“台上三分钟，台下十年功。”
“一日练,一日功,一日不练十日空。”
“一天不练，自己知道；两天不练，老师知道；三天不练，观众知道。”
舞蹈艺术学习
是一个漫长的过程
“一日之计在于晨”
对于一个舞者来说
早功
是每天的“早餐”
必修的功课
它每天唤醒你的身体
提醒你，是一名舞者！
清晨，当别的专业同学们刚爬出温暖的被窝，或者他们还在惬意地吃着早餐，饶宇弘老师已经带着流行舞蹈专业的小伙伴们开始了新一天的早功。
活动关节，舒展肌肉，热身运动让我们快速进入训练的状态。
柔韧性和弹跳训练，加强身体核心力量、协调柔韧性和爆发力，提高肢体的表现力。
“压、耗、踢、甩、跳”，压的力量要巧，耗得时间要久，踢的速度要快，甩的数量要多，跳跃的质量要高。
通过对腿部、肩部、腰部、胯部、手臂的训练，做到面面俱到。
早功，不仅是对身体的挑战，更是对意志品质的挑战。同学们，唯有勤学苦练，没捷径，咬定青山不放松！为你们的舞蹈之路打下坚实的基础！
小编建议：
1. 笨鸟先飞，如果你认为自己的基本功比较差，每日提前进行早功，不少于一小时。
2.舞蹈生是没有假期的，如果你还在悠哉悠哉，赶快打醒自己，爬起来训练！
3.安全！安全！安全！重要的事情说三遍。受伤也许会发生，但要做好热身和保护措施，把概率降到最低。
