3月17日中午12点，文物保护与修复学院心理月“冥想解压”活动于状元楼一楼正式开展。
同学踊跃参与此次活动，通过集中注意力和放松呼吸等方式缓解焦虑，压力等情绪问题。
罗帅老师通过指导语的形式让同学们逐步放下束缚，找到轻松、舒适的姿势。通过深呼吸沉心静气，聆听室外与室内的声音。再聆听自己体内的声音。
用“自身CT”逐步“扫描自己”寻找自己的疲惫，发掘平时被忽略的感受。由头顶到脚底仔细体会，“把精力集中到头部从头顶到前额，逐步放松。”
把外界的事物从奔忙中，重新感受发掘自己身体的感受，再到双眉、眼睛，留意身体的感受。
对话自己的身体，感知自己的心跳、自己的血液。从心理到身体，自上而下为自己做CT发现自己异样的部位，尝试去放松他。
参与感受
通过老师的引导语，同学们将自身从学业与生活中剥离，回归平静，让思绪回到身边。用“自身CT”来逐步放松自己、感知自己从心理到身体，留意自身感受，与自己对话。
Q
这次冥想活动给你的最直观的感受是什么？
A
感觉身体变得更轻盈，心理放空了，没什么负担，有点想睡觉。虽然是周五但感觉没有平时那么累，晚上甚至想去打球。
Q
这次的心理月活动和以往活动有什么差异，感觉又是如何？
A
从以前的看视频，说脱口秀到现在的冥想，感觉更能缓解自己的心理压力，舒缓学习上的压力。
Q
以往有参加过心理冥想这类活动吗，有什么感受？
A
第一次参加这类冥想活动，感觉很新奇，很有趣，学到了。以后如果有机会自己也想试试看，时不时来一下感觉很不错。
Q
参加完这次心理冥想活动，你会向身边的朋友们推荐这类活动吗？
A
就是舍友叫我来的，如果以后有机会也会叫朋友们来参加。
希望通过此次活动同学们可以学习到正确放松自我的方法，更好地投入到今后的学习生活中。祝愿所有同学可以通过心理月收获更好的自己。
