2025年6月11日，伟德体育教研室于逸飞楼107教室成功举办了一场面向各运动队的应急救护知识专项培训。本次培训旨在提升运动员和教练员的安全防护意识与应急处置能力，为校园体育活动的安全开展增添一份坚实保障。
我们非常荣幸地邀请到了上海市宝山区疾病预防控制中心的资深公共卫生技师——郑紫菱女士担任本次培训的主讲嘉宾。郑女士擅长心肺复苏(CPR)、自动体外除颤器(AED)使用、气道异物梗阻处理(海姆立克急救法)等关键急救技能的标准化教学。
1. 心肺复苏（CPR）与自动体外除颤器（AED）使用：识别呼救：郑老师详细讲解了如何快速准确地判断伤病员是否需要CPR——即“无意识、无正常呼吸或仅有濒死喘息”。
核心步骤(C-A-B)：C (Circulation - 胸外按压)： 强调正确姿势（跪姿、掌根定位、手臂垂直）、按压深度（成人5-6厘米）、频率（100-120次/分钟）以及充分回弹的重要性。
A (Airway - 开放气道)： 演示了标准的“仰头提颏法”，确保气道畅通。
B (Breathing - 人工呼吸)： 讲解了口对口人工呼吸的正确操作（捏鼻、包嘴、吹气观察胸廓隆起）及与按压的配合（30:2循环）。
2. 气道异物梗阻（海姆立克急救法）：
郑老师演示了针对清醒成人梗阻者的标准海姆立克法操作：站背后、弓步、定位（脐上两横指）、快速向上向内45度角冲击。
同时，也介绍了自救的方法：利用拳头顶住上腹部发力，或借助椅背/桌沿进行冲击。
3.创伤救护基础：培训涵盖了常见创伤的初步处理原则，重点讲解了绷带包扎技巧，特别是手背和足背的“8字包扎法”。
介绍了骨折固定的目的与核心要点（制动、避免二次损伤）。
特别强调了烧烫伤处理“四要四不要”原则（如冷水冲洗、除去伤处物品、不涂油脂、
刺破水泡）。
4. 其他常见急症应对：
癫痫发作：核心原则是防止二次伤害。郑老师纠正了常见的错误做法（如塞东西、按压肢体、强行喂药），详细指导了正确操作：移开危险物、保护头部、保持侧卧（防窒息）、不塞物入口、观察记录时长。
哮喘急性发作：核心是缓解缺氧和快速用药。指导了协助患者坐姿（前倾手撑膝）、正确使用速效支气管舒张剂（如沙丁胺醇气雾剂）的步骤（摇、呼、吸、屏、重复），以及保持通风。特别强调了识别危重信号（无法说话、紫绀、用药无效、嗜睡昏迷、三凹征）需立即拨打120，并禁止平躺和喂食。
本次培训内容系统、重点突出、操作性强，有效提升了在场教练员和运动员在面对突发状况时的判断能力、处置能力和协作能力。体育教研室将持续关注师生健康安全，积极推动校园急救知识的普及和技能的提升，努力营造一个更安全、更安心的校园体育环境！
